COPD患者的家庭護理也是必不可少的一部分。除了睡眠還有生活作息、飲食、鍛煉等方面。下面的小提示就告訴大家在生活中還需要重視哪些細節的護理。
睡眠改善
除了戒煙和其它“治療”部分提到的自主療法，獲取充分睡眠對感覺良好和保持整體健康也必不可少。這對慢性阻塞性肺病患者頗具挑戰性。下面的一些小建議可幫助您獲得所需的睡眠：
?作息規律
?確立一套令自己放松的就寢習慣
?僅在床上睡覺，勿在床上從事其它刺激性活動
?營造出涼爽、黑暗和舒適的睡眠環境
?睡前數小時內勿攝入咖啡因
生活改變
除了健康的睡眠，再試試采用下面這些方法來應對慢性阻塞性肺?。?/p>
?減少活動并獲取充分睡眠以保存體力
?咨詢醫生，制定鍛煉計劃
?避免家里出現煙塵和空中刺激物
?參加呼吸康復團體
?必要時小睡，但不要離就寢時間太近
?吃有利于健康的高蛋白食物
?尋求家人和朋友的支持
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